Da Madre Terra il cibo in consapevolezza

Cibo e mindfulness l’appuntamento del 13 dicembre Il 13 dicembre ci siamo incontrati al ristorante vegano Madre Terra di Roma per sperimentare insieme, in pratica, una cena in consapevolezza. https://www.facebook.com/madreterraroma/ L’appuntamento, visto il successo della “prima puntata”, diverrà un appuntamento fisso della collaborazione fra Dimagrire Meglio e il locale di via Nomentana. Un obiettivo in

La fortuna di avere un corpo

Sono fortunata perché sono un corpo Sono una persona fortunata. Da sempre ho un buon rapporto con il corpo. Da sempre mi fido di lui. Gli sono grata. È lui che mi permette di viaggiare, di muovermi, di scrivere, di amare. Non ho un corpo. Sono un corpo.   Cosa è per me la danza

Mindful eating, liberarsi per sempre dall’ossessione del cibo

Minduful eating, che diavolo vuol dire? Mindful eating vuol dire nutrirsi consapevolmente, mangiare in consapevolezza. Per noi di Dimagriremeglio® è la risorsa principale. In concreto, come si fa?  Partiamo dal presupposto che chi mangia in eccesso (o chi ha, comunque, un disequilibrio col cibo), si approccia al cibo in uno stato di non presenza. Un

La libertà e la regola

La regola come libertà, non come costrizione In questo periodo, durante il quale, stimolato dal lavoro con le persone che si rivolgono a me per risolvere un rapporto conflittuale col cibo, rifletto sul tema di come essere in relazione con la Regola, con la limitazione del proprio campo d’azione, sto leggendo I fratelli Karamazov di

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