Cibo per l’Anima Leggera – Rilassarsi nella Regola

 30 Novembre – 3 Dicembre 2017

Centro di pratiche meditative Kushi Ling – Arco di Trento

 

In questo SEMINARIO ESPERIENZIALE si imparerà a rapportarsi con il cibo, e scoprire che le regole non sono una restrizione, ma una risorsa.

Quindi, dire no ad una dieta, ma si alle regole.

Si mangia per gratificazione, per premio, per sostegno, per festeggiare.

Si mangia perché si è instabili emotivamente.

Una regola per essere liberi

Con una regola non si deroga, non c’è più spazio per usare il cibo in modo dannoso, si mangia per vivere bene, escludendo ogni altra implicazione del cibo.

La regola aiuta a ridurre l’eccesso di pensieri che genera ansia e conflitto che hanno portato in primo luogo ad usare il cibo come rimedio.

E si impara così che tra un pasto e l’altro ci si può rilassare nel vivere, senza più il pensiero del cibo in eccesso.

Vuoi vivere le Feste Natalizie senza lo stress del cibo e delle diete?

Sei pronta/o a sperimentare la pace nella relazione con il cibo?

 

Tra le attività che svolgeremo insieme ci sono:

 

  • Semplici e intuitive pratiche corporee
  • Meditazione Mindfulness
  • Pasti in consapevolezza e libertà
  • Cerchio magico
  • Rilassamento profondo
  • Acquisizione delle risorse
  • Risate e tempo libero insieme

Dove

Il centro di pratiche meditative Kushi Ling, immerso nelle montagne trentine, offre un’atmosfera sicura ed accogliente particolarmente indicata per una pratica profonda e di rinnovamento personale. I pasti saranno vegetariani, salutari e preparati con cibo locale.

Costo

Prezzo totale €295

(corso, vitto ed alloggio, con sistemazione in camere multiple)

Come prenotare


Caparra €120

Post Pay:
Giorgio Serafini Prosperi
5333 1710 3534 8347
CF: SRFGRG68P18H501Y

Pay Pal:
Claudio Corbelli
claudio.dongtaichi@gmail.com

 

I FACILITATORI:

Giorgio Serafini Prosperi – Mindfulness Counselor

 

Giorgio Serafini Prosperi ha compiuto studi classici ed è autore teatrale e televisivo, scrittore, critico teatrale, pubblicista, acting coach e regista. Ha vinto per due volte, come drammaturgo, il Premio Ennio Flajano (1991, 2001). Medita da circa otto anni ed ha intrapreso un percorso che lo ha condotto a superare un importante disturbo alimentare, ottenendo, senza diete e senza ausili chirurgici, una perdita di peso di 60 kg mantenuta nel tempo. Grazie a questa esperienza, ha iniziato ad occuparsi del supporto alle persone con problematiche inerenti ai disturbi alimentari attraverso la cura della consapevolezza, avendo sperimentato su se stesso i benefici effetti della meditazione sulla riduzione dei comportamenti compulsivi. Promuove, attraverso il sito www.dimagriremeglio.it, e in collaborazione con altri professionisti, la diffusione di un nuovo approccio alla tematica della perdita di peso.

Conduce pratiche di consapevolezza con i detenuti del carcere romano di Rebibbia e in diversi centri per la cura del benessere personale.

È autore del libro “Ho mangiato abbastanza”, Sonzogno (2017), nel quale racconta la propria esperienza e fornisce degli strumenti per affrontare questo problema in modo diverso.

È diplomato Mindfulness Counselor alla scuola Mindfulness Project®.

È istruttore certificato di Theta Healing®.

 

 

Claudio Corbelli – Mindfulness Counselor ed Istruttore di Tai chi

Claudio Corbelli ha ricevuto un dottorato sull’etologia delle balene presso la Memorial University of Newfoundland, Canada ed ha lavorato da ricercatore negli USA. Claudio è un istruttore Senior della Alex Dong International Tai Chi Chuan Association, e segue il Maestro Dong in seminari intensivi negli Stati Uniti, Canada, Cina ed in Europa. Nel 2008 Claudio ha fondato una scuola di tai chi a Siena www.sienadongtaichi.it. Dal 2002 Claudio pratica meditazione ed ha partecipato a numerosi ritiri con il Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Eckhart Tolle ed altri insegnanti ed ha vissuto in centri di pratica in Italia ed all’estero anche per periodi prolungati.

A Siena ha condotto gruppi di mindfulness presso la Siena School for Liberal Arts e Riabilita ONLUS, dove ha inoltre fornito servizi di counselling per familiari di persone in disagio psichiatrico.

Claudio è l’ideatore ed esecutore del Mindfulness Trail Project, un viaggio di consapevolezza di un anno nelle Americhe, dal Canada all’Argentina (mindfultrail.org).

Claudio é un appassionato mountain biker ed escursionista e crede che l’attività fisica, il contatto con la natura, e la relazione mente-corpo, siano di fondamentale importanza per il benessere fisiologico e spirituale.

E’ diplomato Mindfulness Counselor alla scuola Mindfulness Project®.

Info

info@dimagriremeglio.it

ritiroleggerezza@gmail.com

0 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Fornisci il tuo contributo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Moderazione dei commenti attiva. Il tuo commento non apparirà immediatamente.